Mindfulness trainingen
Tijd en aandacht zijn kostbaar!
Trainingen op maat, clinics, workshops en presentaties worden op aanvraag verzorgd.
Kenmerk van alle trainingen is oefenen in bewust aandachtig aanwezig zijn! Centraal staat: aandacht voor het NU. Hierdoor leer je:
- om te gaan met het hart van de stressveroorzaker: onze malende en onrustig denkende geest
- je grenzen te herkennen en respecteren
- met milde, open aandacht observeren van stressgevoelens, frustratie, werkdruk, enz., zonder erdoor meegesleept te worden of het te veroordelen,
- bewust aanwezig zij in het Nu en de werkelijkheid te aanvaarden zoals zij nu, op dit moment is!(i.p.v. de werkelijkheid te willen veranderen in iets wat er niet is op dit moment)
Voor meer info zie www.elinesnel.nl.